Die Franklin-Methode® verbindet mentales Training mit Bewegung und Berührung. Diese Kombination ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen wirksamer als ein Training ohne gezielten mentalen Einsatz. Zusätzlich verhelfen anatomisches und biomechanisches Wissen über den Körper zu einer präziseren Vorstellung von Bewegung und einer bewussteren Wahrnehmung der eigenen Körperfunktionen. Die Franklin-Methode®  steigert so Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Übenden. Hierzu werden im Unterricht auch gezielt Franklin-Bälle und -Bänder verwendet.

Eingesetzt wird die Franklin-Methode® heute in vielen Bereichen von Sport und Tanz sowie in der Gesundheitsprävention und –rehabilitation. Aber gerade auch im Alltag ist sie vielfältig anwendbar. Da der Schwerpunkt auf Gedankenbildern (Imagination) liegt kann jeder die Franklin-Methode® zu jeder Zeit ausüben.

Entwickelt wurde die Methode von Eric Franklin, einem Schweizer Sportwissenschaftler, Tänzer und Choreografen. Sie geht zurück auf die sog. “Ideokinese” der New Yorkerin Mabel Todd (1874-1956). “Ideo” heißt “Idee” und “Kinesis” heißt Bewegung. Heute fließen in die Franklin-Methode® viele Elemente aus anderen Disziplinen ein wie z.B. aus der Alexandertechnik, Yoga und Pilates, aber auch aus der Sportwissenschaft, Psychomotorik und Neuroplastizität.

Die Franklin-Methode® ist für Menschen jeden Alters geeignet, die den Wunsch nach Veränderung haben.

Auf der Website des Franklin-Instituts und auf Youtube finden Sie viele weitere interessante Informationen sowie kostenloser Newsletter und Filme.

Für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit durchs Leben gehen wollen!